Alors que la majorité des femmes sont satisfaites de la taille du sexe de leur partenaire, près de la moitié des hommes souhaitent un membre plus gros. Ce scénario a un impact négatif sur leur estime de soi et certains essaient en conséquence, d’augmenter le diamètre de leur pénis. Cependant, comme le pénis n’est pas un muscle, il ne peut pas être exercé pour augmenter ses dimensions. Il est toutefois possible de renforcer les muscles qui le soutiennent et le protègent.
Conseils avant de faire des exercices de musculation des muscles du pénis
Il est essentiel de choisir la technique qui vous est la plus bénéfique avant de commencer les entraînements. Pour réussir, vous devez l’effectuer de manière régulière et sur une longue période de temps. Il est donc préférable de se concentrer sur un entraînement particulier plutôt que de s’éparpiller. De plus, commencez par une méthode de base avant de passer à des mouvements plus complexes qui peuvent entraîner des blessures. Ensuite, pour éviter les dommages, adaptez-les à vos besoins. Puis, entre chaque séance d’entraînement, pensez à détendre votre pénis : pour agrandir la taille de votre pénis, vous devez lui appliquer des contraintes, tout en lui permettant de se reposer pour éviter les fractures.
Le renforcement de vos muscles peut également être obtenu par une alimentation saine et des exercices fréquents. Il est essentiel de savoir comment fonctionne votre sexe avant de commencer à faire de l’exercice pour agrandir votre pénis. Le tissu musculaire constitue le pénis et c’est sur ce tissu musculaire que vous devrez concentrer vos efforts afin de rendre votre sexe plus fort et plus souple.
Les séances d’entraînement pour la flexibilité se concentreront sur le développement du muscle à l’extrémité du pénis. Vous serez en mesure de mieux réguler votre érection et votre éjaculation grâce à ces entraînements. Ils doivent être associés à des exercices de musculation pour être efficaces et il faut être patient, car les premiers effets ne se manifestent pas avant plusieurs jours. Par ailleurs, ne vous mettez pas trop de pression pour éviter les troubles de l’érection.
Pourquoi devriez-vous travailler les muscles qui entourent votre pénis ?
L’exercice de ses muscles n’augmentera pas la taille de votre membre, mais il vous aidera à :
- Maintenir votre érection.
- Vous donnera plus de contrôle sur votre pénis.
Cela est dû au fait que ces exercices améliorent le flux sanguin, ce qui le rend plus rigide. Ils peuvent toutefois augmenter légèrement son volume. En outre, ces exercices peuvent contribuer à la régulation de l’éjaculation ainsi qu’au degré de plaisir ressenti lors des rapports sexuels.
Il y a donc beaucoup à gagner à pratiquer ces exercices quotidiennement. Parce qu’ils sont si discrets, ils peuvent être pratiqués n’importe où et à n’importe quel moment. Vous n’êtes pas obligé de vous déplacer. Voici les deux exercices à pratiquer :
Exercice 1
Le but de cet exercice est d‘améliorer votre maîtrise des muscles périnéaux. Vous pouvez passer au deuxième exercice après avoir maîtrisé le premier. Commencez par faire cet exercice deux fois par jour, le matin et le soir. La procédure est simple, mais elle peut être difficile pour les personnes qui ne sont pas en mesure d’identifier les muscles à exercer. Faites comme si vous étiez en train de contracter ces muscles.
Dix fois de suite, contractez et relâchez vos muscles rapidement. Vous devez vous efforcer d’être aussi rapide que possible. Lorsque vous avez maîtrisé 10 contractions, passez à 20, à 30 et ainsi de suite, jusqu’à 60. Cela vous permettra de développer vos muscles, sans avoir à vous presser. Une fois que vous êtes habitué, vous pouvez passer à l’exercice suivant.
Exercice 2
Cet exercice s’effectue dans le sens inverse du précédent. Vous devrez contracter vos muscles le plus fortement possible et maintenir la contraction pendant plusieurs secondes. Commencez par 3 secondes, puis 5 secondes et enfin, 10 secondes si vous en êtes capable. Ensuite, relâchez pendant 10 secondes avant de recommencer. Vous pouvez commencer par répéter la procédure environ 10 fois, puis travailler jusqu’à 60 répétitions.
Il est important de comprendre que la masturbation est un comportement sexuel sain. Il n’y a aucun mal à s’y adonner, sauf qu’elle peut nuire à vos ébats amoureux. Par conséquent, la masturbation doit être évitée juste avant un rapport sexuel. La masturbation, en revanche, est une méthode pour acquérir un plus grand contrôle sur votre partie et vous sentir plus détendu avec votre corps. Pourquoi ne pas essayer la masturbation tantrique ?
